przed treningiem

mala styknie DT rano na czczo porcja cp przed treningiem 15g nitro2 DNT rano 15g nitro2 popoludniu miedzy posilkami porcja cp

Panowie mam pytanko biore juz 2 tydzien nitro2 i mono i nic nie czuje zeby cos dzialalo.Czy sie jeszcze rozkreci? Biore przed treningiem 15g a po 5g mono W nietreningowe 5g mono nadczo i po polodniu 15g nitro

ja poczulem dzialnie nitro w 2 tygodniu dopiero wczesniej nic jak pokopalo nagle to... hehe W sumie ja bym sie juz zaczal denerwowac po 2 tygodniach , nie wiem moze sprobuj walnac sobie tak dla sprobowania 2 porcje dziennie albo z 20 g przed treningiem

Sprobuje po 20g przed treningiem bo i tak starczy mi nitro na miesiac a jak dalej nic to bede bral mono 10g do tego bo teraz biore 5g

Ja daje 15gr przed treningiem ale nic nie czuje zeby dzialalo.Dlatego ze waze 90kg zwiekszam do 20g moze zadziala

Damixxx dzięki -o to mi chodziło niechce robić rzeżby chodzi mi właśnie o guarane która w moim wypadku fajnie działa biorać termo przed treningiem

Przepraszam Za Double Post , ale mam Pytanie do Ciebie Mistrzu , napisałes "DT rano 5g kreatyny Po treningu porcja cytocell DNT rano 5g kreatyny" On Mi napisal , zebym bral DT przed treningiem 5g kreatyny + tauryna , po treningu 5g kreatyny + Cytocell DNT 5g rano + porcje cytocella w poludnie

No ciekawe po co ci po treningu 10g kreatyny. Bierz tak jak ci rozpisałem. Tauryne jak masz to nie wiem, weź przed treningiem, czy po czy do śniadania i więcej nie kupuj. Porcja cytocell = 17g W dnt po południu nie ma potrzeby stosowania kreatyny. notabene ile już ćwiczysz?

Dawkowanie DT: Porcja shocka przed treningiem Porcja HP po treningu DNT: Porcja HP w okresie treningu Dobrze rozpisane ? i czy w DNT nie powinienem wziasc 2x HP ?

czyli DT: Mono rano na czczo Porcja shocka przed treningiem Porcja HP po treningu DNT: Porcja HP w okresie treningu nie za duzo tej kretki w DT ?

[...] ... cos ten watek pechowy ... mam wrazenie ze juz 2 razy odpowiadalem Tobie ... :-( nie wiedze koniecznosci laczenia dextroza w kazdej dawce - np rano moglbys popic kreatyne i usiasc do sniadania - lub odczekac po wysyceniu nie bedzie to mialo znaczenia wazniejsza pora jest czas przed treningiem ale wtedy zamiast/dodatkowo BCAA Xplode :-)

kluczowa porcja przed treningiem

Białko też może wywołać wyrzut insuliny, przed treningiem to jest najlepsza opcja.

Czyli jeden tabs bezpośrednio przed treningiem? I później po południu?

30min przed treningiem bym dal

dt: 5g rano, shotgun przed treningiem , 5 g po treningu dnt: 5 g rano i 5 g w ciagu dnia

dt: shotgun przed treningiem , 5 g po treningu dnt: 5 g rano i starczy:-))

mhm... zazwyczaj róznice pojawiaja sie w tych miejsach ktore nie sa najistotniejsze. czyli xplode zawsze przed treningiem 1 - 3 miarki, a kreatyna albo po treningu albo rano, albo i rano i po treningu, albo o jakiejs innej porze, w DNt - to juz w ogole nie ma takiego znaczenia. generalnie 5 - 10g kreatyny na dobe lacznie, w tym warto jedną porcje [...]

A dobre polaczenie bedzie wziac krete jablczan olimpu, i do tego przed treningiem aakg olimpu na pompe?, Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2010-06-30 23:22:18

Chcialem sprobowac jablczan, mono juz bylo , to czas na jabczlan, rozuemiem ze jablczan jak mono 5 tabsow na czczo, 5 po trenie, w dnt 5 rano i tyle, a aakg przed treningiem zaczne od 2 tabsow moze tak byc?